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金石堂網路書店 文學推薦 用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%の實力



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用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%の實力





用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%の實力 評價



網友滿意度:



老實說我很喜歡勵志類型的書籍

並不是因為我很脆弱或喜歡聽些溫暖的話

(講白點不是玻璃心啦XD)

我只是純粹覺得這類型的書能夠

給人不一樣的思路去想

不見得是非常厲害 那種充滿專業術語

更中意以簡單漂亮的切入點去談

有種"噢!!"、靈光一閃的那種感覺

那是我最喜歡閱讀的瞬間之一

推薦給大家這本!

用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%の實力

這本原本也是我朋友推薦給我的,

自己看過之後竟然也有想推薦給別人

的衝動~~

可見這本書寫的多好啊XDD

主因是我真得很常上網買書啦

金石堂買的快又便宜

順便附上折價券,一起上網

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    • 《用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%の實力》



      不安、焦慮、挫折、壓力,該怎麼辦?

      迎接未來,面對可能的困難,回應金石堂網路書店折價券預料之外的改變

      你可以用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』

      帶你走出逆境,發揮100%の實力




      不要只是被動相信「命運」,當一個旁觀者 !

      只有你能改變你的人生,改變自己必須從「心」開始。

      面對人生、接受挑戰、超越極限

      你需要一顆《強韌的心》!!




      《強韌的心》並非與生俱來之物 ──

      實證告訴我們,掌握技巧不斷演練,強韌的心靈可以訓練勇氣改變自已,你可以靠自己翻轉人生



      五角大廈定義的《強韌的心》──

      是坦率地接受自己的弱點與軟弱,擁有能面對任何變化的彈性,

      即使遭遇困難與失敗,也能從中舒緩回復的那份堅毅



      五角大廈訓練法:320萬人每天實證的抗壓技術 ──

      本書由美國在役空軍上校暨反恐安全專家 Kaizon Cote 親自傳授

      與美國軍事菁英們同步訓練:五個步驟、45項技巧與心法

      學會「戰術呼吸法」隨時進入最佳狀態,創造顛峰績效

      學會「正念冥想法」就地挫折回復,成功超越極限



      為自己磨練『抗壓力』,打造從容、超越、成就的《強韌的心》

      向成功者學習吧!




      本書特色



      人生就是不斷做「選擇」!

      「成功者」是提起勇氣,做出不同選擇的人

      成功者選擇「面對」,所以艱苦、壓力、挫折

      成功者選擇「前進」,因此超越、從容、成就



      你是如何選擇的呢?

      當遭遇逆境時,習慣「退縮」、「憤怒」、「放棄」,還是「忽略」?


      或者,你會勇敢地選擇客觀接受、正面迎戰,熟練地專注目標、全心解決問題,並且能夠迅速到達「顛峰表現」將能力發揮到極致呢?



      選擇對抗恐懼,並非沒有恐懼 ──

      即使訓練精良的狙擊手,面對「一發擊斃敵人」這種凶險任務,也坦承恐懼與壓力!


      不同的是,他們熟練拉高視野俯瞰,立刻從充斥著不安、遲疑、軟弱的混亂心態中脫出,轉換成為「客觀」與「堅強」。他們能夠盡速放下負面情緒、接受已經發生的現實。他們尤其擅長如何提起勇氣,面對恐懼、專注任務,以便完成目標的技術



      因為,五角大廈的「狙擊手」透有效的方法,天天訓練《強韌的心》──

      他們無時無刻不挖空心思、刻意地不斷磨練心靈,以增強逆境「承載力」,培養創傷「回復力」。只要任務一召喚,他們馬上承載、快速回復,即刻超越自我極限、抵達顛峰狀態,發揮顛峰績效,全神貫注執行任務,精確地達成目標



      在必要有所表現時,你也可以隨時、就地「顛峰表現」──

      學習「五角大廈訓練法」掌握技巧、不斷演練,你將跟成功者一樣擁有《強韌的心》!

      就是能夠:對抗壓力承擔現實,就地回復情緒,迅速就作戰位置,立即發揮100%實力


















      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:224

      出版地:台灣













    商品訊息簡述:








    • 作者:Kaizon Cote

      追蹤











    • 出版社:旗標

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2016/8/25








    • ISBN:9789863123545




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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